たまには宣伝もかねて(笑)

こんにちは ^0^v

本日は日差しが暖かいいい天気になりましたね♪

 

日向ぼっこが最高に気持ちいいです(~0~)

 

3月も半ばに入り徐々に暖かい日が続くようになりカラダが動かしやすい季節になってきました…

しかし…

これからは花粉の時期。。。

外での運動は厳しいものがありますね!

そんな時はベストライフで運動しませんか?

室内です!

おランニングマシンも豊富♪風呂も綺麗で軟水!!歩く走るだけでは得られない筋力UPも出来る!!

「運動始めるならベストライフフィットネスに決まり」 

 

 

なんてたまには宣伝をしておかないといけませんよね(笑)

 

本題はこんなことじゃないんです…あっこんなことなんて書いたら怒られますね(・・;)

まぁ~いいか。。。

季節の変わり目で体調や怪我などしていませんか?

スタッフのTT井君は大胸筋の肉離れで戦線離脱してしまいました…

実は、若いのと若めの男性スタッフ2名は肉体改造中でした…

残念なことにトレーニング&レッスン参加も出来ず。

きっと家で不貞寝していますね(笑)

 

皆さんは大丈夫ですか??

運動・栄養・休養のバランスは重要です。

 

頑張るときと休む時をしっかりと作ってください。

また、好きなトレーニングに偏るのではなく満遍なく全身のトレーニングをしてください。

偏ると怪我のリスクも上がりますよ!!

 

さぁ~今日もレッツトレーニング&プロテイン♪  

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