3がつに入りました…

こんにちは ^0^v

 

本日は雨…

そして寒い…

 

それでも薄着の時期はやってくる!!

さぁ~夏に向けてそろそろ気合を入れる時期に来ましたよ!!

軽めの努力を始める方は今からがちょうどいいでしょう♪

 

月2kg前後のシェイプで6kgのマイナス!!

運動量にして月3回の1時間前後の運動。

 

出来そうでしょ!?

皆さんも夏に向けて自信の持てるカラダを作りましょう!

 

やらなきゃ効果は出ませんよ!

 

さぁ~今日もレッツトレーニング&プロテイン♪ 

 

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