こんばんは!(^^)

こんばんは ^0^v

 

 

今日もいい天気でしたね♪

本日は休館日でしたが、一部のスタッフはクラブにて提出用のボディステップの撮影を行っていました。

朝からなかなかのいい汗をかかせていただきました!

 

さぁ~昨日はSTOICが行われFacebookで生中継いたしました!!

なんと嬉しいことに300以上見ていただくことができました(祝)

カウントがwカウントの可能性がありますので…人数はわかりませんが(笑)

それでも嬉しいことです!

 

今回もトレーニングは引き続き「HIIT」短時間、高強度…

実際まだまだ強度を上げることができそうな感じですが… 

 

しかし、300以上見ていただけているのであれば、一人ぐらい画面の向こうでやってくれる方がいるかもしれない!!なんてそんな事を考えてしまいました!

 

そんな方たちへ

来週ももちろんやりますよ!ぜひ一緒に頑張りましょう!

因みに、道具がない方は500mlのペットボトル2本水入りで用意してください!

 

今回の内容も見てて楽しいかはわかりませんが。

今回もこちら【見る】から見ることができます…

Facebook欄で再生して下さい。

 

まだまだ参加できますので気になる方は是非!!

カッコよく!美しく!最高のカラダを手に入れましょう!

 

さぁ~今日もレッツトレーニング&プロテイン♪ 

 

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