今年最後の追い込みした結果・・・

皆さまこんにちは!

 

寒い日と暖かい日がランダムに来てカラダがなかなか厳しいですね…

今日はイブ!!

食べますか?ケーキ!チキン!!チキン!!

私も食べます!

 

今日は、以前今年中に体脂肪でー3kgと書きましたが…

今日の測定で脂肪-2.7kgまで来ました!!

 

筋肉量も1.5kg増量!!!

 

ケーキ食べます!!

しかし、脂肪量は増やしません!

 

明日のトレーニングで燃焼します…

皆さんはどうでしたか?

 

それではこのへんで。。。

 

 

 

皆さん・・・今日もプロテイン!!飲んでますか?

 

 

それだは、また・・・

see you (^(エ)^)

 

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