【トレ損になっていない?】サプリメントについて・・・最終回の②!?(改)

皆さまこんにちは!

 

昨日から暖かい♪♪

 

ブログがまたおかしかったようですみません…

本日書き直しました!!

良かったら読んでやってください。

 

【トレ損解消サプリメント講座!最終回!?の②】

 

 

〇HMB

〇マルチビタミン&ミネラル

 

 

●HMB

HMBは比較的新しいサプリメントですが、数多くの実験や研究によって優れた効果があることが確認されています。

 

HMBの効果は主に3つです。

・HMBにはたんぱく質の同化促進効果があり、筋肥大などの筋肉増量効果があることが分かっています。

HMBにはたんぱく質分解抑制効果があり、筋肉量減少抑制効果が確認されています。 

今回は3つご案内しましたが、どうでしょうか?

HMBには傷ついた細胞の修復を促す効果があり、回復促進効果が期待できます。

筋力トレーニングを始めた初心者から初級者にオススメです♪

さらに、相性のいいサプリと併用すると効果的に利用できます!

★HMB+クレアチン

HMBはクレアチンとの併用でより効果が出ることが研究で明らかとなっています。HMBにもクレアチンにも、単独で筋肉増量効果があります。さらに、併用することによって相乗効果が得られるのです。

このセットはトレーニング上級者にもオススメのセットになりますので是非お試しください♪

※ハラダ氏は現在、使用しております(笑)コメント「効果ですか??感じてますよ!(胸ぴくぴく)ほらね!」

 

●マルチビタミン&ミネラル

マルチビタミン&ミネラルはその名の通り、多くのビタミン・ミネラルが配合されているので、普段の食事で不足しがちな栄養素をバランスよく補える!

ストレスなどで不足しがちなビタミンCやタンパク質の吸収をサポートするB群など様々の面で効果的です。特に日常生活でストレスを受けている方は運動でもストレスを掛けることでビタミンやミネラル不足に陥りやすい状態になります。その為免疫力の低下や疲労感、倦怠感を感じやすくなるのです…

食後の摂取で健康に体つくりに大きく役に立ってくれるサプリメントです!!

 

今回は2つご紹介いたしました!

皆さんのお役に立てる内容だといいのですが…

ではレッスンに行ってきます!

 

皆さん・・・今日もプロテイン!!飲んでますか?

 

 

それだは、また・・・

see you (^(エ)^)

 

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