【トレ損になっていない?】サプリメントについて・・・第2回

皆さまこんにちは!

 

週末ですね…皆さんはお休みですか??

クラブは営業していますよ(笑)

来ましたか?来てくださいね!!

 

ではでは、始めましょうか!!

 

 

【野良っくまのトレ損解消サプリメント講座/第2回】ワァーワァー 

 〇トレーニング効果がなかなか出ない…

 

 

トレーニングの効果には色々な種類があります。

例えば…

①ダイエット(減量)

②シェイプアップ

③筋力アップ

④競技力アップ

⑤リハビリ

⑥健康維持

      …etc

 

どの効果を出すにもバランスというものがあります。

そのバランスは、【運動・栄養・休養】です!(テストに出ますよ!!)

 

運動に関してはまた後日書きますね!

 

【 栄養 】気にしていない方が多い!!

そもそも、どの効果を得るにしても、体に必要な栄養素がそろっていないのに

叶うわけがない…

 

プロテインの話のときに書きましたが、家を建てるのに材料が揃っていないのに

立つわけがないんです。しかし、カラダは生きるためには必要最低限の栄養を代用品で

作り出すことができます。(素晴らしい!)

あくまでも、しのぐ程度…

 

より高い位置のカラダを求めるのであれば、間に合わせで出来るわけがないんです。

丈夫な家を建てるなら質のいい材料や種類が必要です。

間に合わせの全て材木しか使わない(釘や土台すべて)家には長くは住めません。

壊れても補修したいが材料が無いので隙間風や雨漏り(病気の兆候や初期症状)…

が防げない(木造をバカにしていませんよ!!例えです)

 

カラダも同じなんです。

病気に負けない強いカラダを作るには、体温が上がりやすい筋トレに免疫対策にタンパク質

吸収力UP&ストレス対策にビタミン系など栄養素と運動にはとても大切なつながりがあるのです。

 

トレーニングをしていてなかなか効果の出ない方は栄養を見直す必要があるのかもしれません。

通常の食事で補いきれない物はサプリメント(補助食品)で補いながら理想のカラダを

手に入れてください!

 

トレーニング効果を感じれない方、トレ損したくない方は【野良っくま】までご相談ください!

Lineで個別トークもできますので質問も受けています!

 

近々、サプリメント系も詳しくご案内いたします。

 

それではこのへんで。。。

 

皆さん・・・今日もトレーニング&プロテイン!!飲んでますか?

 

 

それだは、また・・・

see you (^(エ)^)

 

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