アッ!!プロテインネタ!!

皆さまこんばんは!

 

今日はだいぶ冷えますね(・・;)

風邪ひいてないですか??

スタッフの周りでも風邪っぽい方が増えています・・・

 

プロテインの話をしていましたが、免疫を上げるのはビタミンだけではありません!

タンパク質も免疫を上げてくれます。

 

ビタミンやタンパク質はカラダの中ではとても重要な役割を持っています。

タンパク質は体内のあらゆる働きに関わる「酵素」、また健康維持に不可欠な「免疫細胞」を
たえず作り出すための主原料です。
しかも「酵素」や「免疫細胞」は寿命が短く、一度使えば役目を終えるため、常に新たな補充が必要です。
ですから、タンパク質はたえず外から補給し、体内に取り込まなければ、健康を維持できないのです。

あまり知られていないことですが・・・
タンパク質が不足すると、からだは自分の筋肉を使って、からだに必要なタンパク質不足をおぎないます。
誤った食事制限は、脂肪のみならず内臓や筋力までひ弱にしてしまうということです。私たちのからだはタンパク質の流れのようなもので、タンパク質の補給が止まれば、からだ全体の働きにたちまち異変が起こるといっても過言ではありません。

免疫力の向上を考えるのであれば・・・
毎回の食事にタンパク質をおぎなえる食品、食材が並んでいるかどうかが肝心です。
その上で、タンパク質をからだの各部位の働きに応じて作り変える栄養素、つまりビタミンや

ミネラルが必要となるわけです。

ビタミン・ミネラルが足りても、主役となるタンパク質が足りていなければ意味がありません。
これは、からだにとって本末転倒の、誤った食生活といえるでしょう。

 

だからこそトレーニングを行う方は特にタンパク質が重要なのです!!

 

プロテイン!!飲んでますか?

 

 

それだは、また・・・

see you (^(エ)^)

 

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