プチぎっくりからの生還!!

皆さんこんにちは^^

 

徐々に梅雨明けしているようですが関東はどうなんでしょうか・・・

私は連日のハードなレッスンでプチぎっくりに苦しんでおりましたTT;

ようやく昨日は歩けるようになりレッスンもこなせるレベルまで回復いたしました!

 

腰は体の中心です・・・

皆さんも運動前後のケアはしっかり行ってください・・・