5月以降の予告!!

こんばんは!!

本日はブログ観覧者だけにちょろっとご案内・・・

5月以降に導入されるプログラムをちょろっとご紹介!!

 

ただし・・・期待はしてはいけませんTT

あくまでも予定です(汗)

Zumba

Zumba(ズンバ)は、ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズで、その特徴は、速いリズムと遅いリズムの曲が組み合わされた、ダイナミックでエキサイティングなインターバルトレーニング形式のワークアウトです。
心肺機能を向上させるとともに、多くのカロリーを消費するので、脂肪を燃焼させる効果が期待できます。又、レジスタンストレーニングと組み合わせることにより、主要な筋肉を鍛えることができます。



Body Step

ステップエクササイズといえば、スタジオプログラムの定番ですが、これまではローインパクトで安全な点が強調されてきました。そのせいか、面白みに欠けるという感想を持たれた方も多いはず。そんな方々は、ぜひBODYSTEP™(ボディステップ)を体験してください。
こんなに楽しいステップエクササイズがあったのかと、目からウロコが落ちること請け合いです!



BODY BALANCE

BODYBALANCE™(ボディバランス)とは、伝統的なヨガ・太極拳・ピラティスなどに最新の運動生理学に基づくストレッチング、トレーニングを組み合わせ、音楽にのせて行なうエクササイズです。

ストレスを和らげると同時に、身体機能の向上、柔軟性やバランス力、コアの筋力アップ、"スムーズに"そして"しなやかに"動く身体能力の変化を感じるようになります。動作と呼吸、アクションとリラクゼーション、身体への意識と集中を結びつけたホリスティックなプログラムです。



SH'BAM

SH'BAM™(シバム)は誰にでも出来るダンス系プログラムです。
シンプルな振り付けを近年のトップヒットチャートや過去のダンスヒット曲にあわせて踊ります。シンプルで楽しい振り付けで笑顔と汗を実感できます。
振り付けは1曲1曲の完結型で全12曲。ジャズやラテンなどの様々なダンスの雰囲気を味わう事ができます。



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コメント: 2
  • #1

    三子 (日曜日, 17 4月 2016 21:42)

    この地域では、やっているのはここだけの新しいプログラムばかりですね✨
    楽しみです
    挑戦してみたいです(^^)

  • #2

    支配人 (木曜日, 21 4月 2016 23:32)

    5月に導入しましたらぜひチャレンジしてください^^